Exercício para insegurança, medo, ansiedade.

Este exercício pode ser usado quando estiver ansioso, com medo, inseguro..

Quando se sentir ansioso novamente basta fazer o exercicío a seguir, baseado em PNL:

Imagine toda a sua ansiedade (ou medo..) como uma bola de energia em suas mãos. Estique os braços e sinta essa bola em suas mãos, se conseguir imaginar uma cor e um formato para essa energia faça e observe.

Depois que estiver visualizando esta energia em suas mãos (as vezes dá até para sentir o peso etc..), lave as mãos com agua corrente e fria. Até sentir que tudo desgrudou de sua mãos e visualizar suas mãos limpas. Neste momento, pode ser que a energia tenha mudado de cor e formato, neste caso repita este exercício até que não sobre nada.

Faça quantas vezes forem necessárias até sentir que a sensação física do medo, insegurança, ansiedade tenha passado.

Namastê